Novi recepti

Recept za zajtrk polnozrnatega zajtrka

Recept za zajtrk polnozrnatega zajtrka

  • Recepti
  • Vrsta jedi
  • Piškoti in piškoti
  • Flapjacks

Ti zdravi polnozrnati zajtrk so okusni in vas bodo skozi celo jutro spremljali zadovoljni in polni energije. Enako za oreščke.

447 ljudi je to storilo

SestavineSluži: 12

  • 100 g ovsene kaše ovsene kaše
  • 60 g (2 oz) polnozrnate moke
  • 60 g (2 oz) žita iz pšenice in ječmena, na primer oreščki grozdja
  • 1/2 čajne žličke mletega cimeta
  • 1 pretepeno jajce
  • 4 žlice jabolčne omake ali pireja
  • 4 žlice medu
  • 3 žlice temno rjavega mehkega sladkorja
  • 2 žlici rastlinskega olja
  • 30 g nesoljenih sončničnih semen
  • 30 g (1 oz) sesekljanih orehov
  • 200 g (7 oz) sesekljanega mešanega sadja

MetodaPriprava: 10min ›Kuhanje: 30min› Pripravljeno: 40min

  1. Segrejte pečico na 160 C / oznaka plina 3. Obložite 23 cm kvadratni pekač s pergamentom za peko.
  2. V veliki skledi zmešamo skupaj oves, moko, žitarice in cimet. Dodamo jajce, jabolčno omako, med, sladkor in olje. Dobro premešaj. Vmešajte sončnična semena, orehe in suho sadje. Zmes enakomerno razporedite po pripravljenem pekaču.
  3. Pečemo 30 minut ali dokler se trdno in rahlo ne porjavijo po robovih. Pustimo, da se ohladi. S pergamentom dvignite posodo. Razrežite na kvadratke in shranite v hladilniku.

Nedavno ogledano

Ocene in ocenePovprečna svetovna ocena:(420)

Ocene v angleščini (326)

-14 september 2011 Ali obstaja kakšna alternativa za jabolčno omako in oreh?

Fab flapjacks! Moj mož jih ima rad, ker jih lahko odpelje na kolesarske vožnje in jih poje 18. maja 2012

Slastno! Dodala sem goji jagode, mandljeve marelice, brusnice prav tako kot tisto, kar je v receptu, lahko dodate katera koli zdrava semena ali sadje ali jagodičevje, okus po okusu. Podvojila sem tudi količino vse sestavine, da naredim več. Vsekakor priporočam-12. junij 2015


Poglej si posnetek: Ingverjev čaj - Ginger tea (Avgust 2021).