Najboljši recepti

Recept za solato iz črne fižole

Recept za solato iz črne fižole

  • Recepti
  • Vrsta jedi
  • Solata
  • Fižolova solata

Ta solata je kaleidoskop barve in okusa - črni fižol, sladka koruza, zelena paprika in paradižnik. Uporablja se lahko tudi kot dipo z tortiljevimi hlebčki.

409 ljudi je to storilo

SestavineSluži: 12

  • 1 (400 g) kositer črni fižol, opran in odcejen
  • 2 (340 g) pločevinka sladke koruze, odcejena
  • 8 spomladanskih čebul, nasekljanih
  • 2 zelena čilija, posejana in mleta
  • 1 zelena paprika, sesekljana
  • 1 avokado olupljen, odstranjen in narezan na koščke
  • 100 g (4 oz) kozarca pražene rdeče paprike, odcejene in nasekljane
  • 3 paradižnik, posejan in nasekljan
  • 1 majhen šopek svežega koriandra, sesekljan
  • 1 apno, sok
  • 8 žlic italijanskega solatnega preliva ali domačega vinaigreta

MetodaPriprava: 15min ›Pripravljeno: 15min

  1. V veliki skledi združite vse sestavine. Odstavite in ohladite do serviranja.

Namig:

Črni čebulni fižol ali na kratko preprosto črni fižol so še posebej pogosti v latinskoameriški kuhinji. Z veliko vlakninami in polnimi hranilnimi snovmi so zdrav dodatek k vsaki jedi. Če ne najdete konzerviranega črnega fižola, uporabite sušen.

Nedavno ogledano

Ocene in ocenePovprečna svetovna ocena:(463)

Ocene v angleščini (327)

avtor Bonnie

Spremenjene količine sestavin. To sem naredil že večkrat in zdaj sem že moral starejše pregledati. Ta recept je okusen, zdrav in zelo vsestranski. Naj bo začinjeno ali ne --- jejte ga kot solato, uporabite kot salso s hrustljavimi lističi ali pa jo vrzite v pito ali tortilje! Moja različica je, da uporabim 2 pločevinka fižola, 1 kositrno sladko koruno in izpustim avokado (avokado se nekoliko ohlapi kot preostanek). To sem samo jaz, čeprav se lahko to prilagodi željam! Resnično zmagovalec !! - 24. julij 2008

avtor Rebslo

Uporabljene so različne sestavine. To je narejeno za lepo solato - barvna kombinacija je bila odlična. Naredil sem nekaj sprememb. Dodala sem nekaj kumine, kajenskega popra in čilija v prahu. Potem ko sem vse skupaj zmešala, sem mislila, da kriči testenine, zato sem dodala nekaj fusilija. Uporabila sem rdečo in zeleno papriko ter dodala tudi malo sesekljane zelene. Nisem imel avokada, zato sem to preskočil. Moj končni rezultat je bila zelo okusna in lepa stranska jed.-24. julij 2008

avtor KRANEY

To je tako enostaven recept in NI treba mu slediti pismo, da bi se izkazalo veličastno ..... Bodite kreativni ...- 24. julij 2008


Poglej si posnetek: Mag. Andreja Škrabec Fižol na žlico, v solati, kot glavna jed in kot sladica (Januar 2022).